எமக்கிருக்கும் மன அழுத்த நிலையை அடையாளம் கண்டு, பொருத்தமான நடவடிக்கை எடுப்பதன் மூலம் வேண்டாத தகாதவற்றை தவிர்த்துக் கொள்ளலாம். மன அழுத்தத்தினால் ஏற்படும் அறிகுறிகள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மயக்கம், தலைச்சுற்றல் காதில் தொடர்ந்து ரீங்கார ஒலி கேட்டல் உடல் நடுக்கம் மார்பில் எரிச்சல் உலைச்சல் பேதியாதல் அல்லது மலச்சிக்கல் மனம் அல்லது உணர்ச்சி அறிகுறிகள் உறக்கம் வராமை கவலை அல்லது அச்சம் சோர்வு அல்லது தாழ்வு மனப்பான்மை ஒவென அழ வேண்டுமென்ற உணர்வு முன்கோபம் சிக்கல்களுக்கிடையே […]