எமது சிந்தனையில் உதித்த ஆரோக்கிய உணவு தேவையான பொருட்கள் முளைக்கீரை – 100 கிராம் கடலை – 100 கிராம் பயறு – 100 கிராம் போஞ்சி – 100 கிராம் கரட் – 100 கிராம் தக்காளி – 100 கிராம் வெண்டிக்காய் – 100 கிராம் அப்பிள் – 1 வெங்காயம் – 100 கிராம் உள்ளி, புளி – 50 கிராம் மிளகு,சீரகம், வெந்தயம் சிறிதளவு உழுந்துமா – 250 கிராம் ஏனையவை […]