You are here: Diabetic Center Jaffna Teaching Hospital » Archive for May 7th, 2016

தேவையான பொருட்கள் பயற்றம்மா, லீக்ஸ், கோவா, கரட் பயற்றம்மா – ½ Kg லீக்ஸ் – 100g கோவா – 100g கரட் – 100g முருங்கை இலை – 100g சண்டி இலை – 100g வெங்காயம் – 100g பச்சை மிளகாய் – 50g உப்பு – தேவையானளவு கடுகு, சீரகம் – சிறிதளவு தண்ணீர் – தேவையானளவு எண்ணெய்(நல்லெண்ணைய்) – சிறிதளவு செய்முறை பயற்றம்மாவினை நன்றாக அரித்துக் கொள்ளவும். பின்னர் கரட், லீக்ஸ், […]
Posted in சிந்தனைக்கு, No Comments »