யாழ் போதனாவைத்திய சாலையின் நீரிழிவு சிகிச்சைப் பரிவின் சிந்தனையில் உதித்த புதிய ஆரோக்கிய உணவு தேவையான பொருட்கள் கொள்ளப் பயறு – 100 கிராம் மிளகுத் தூள் – 1தேக்கரண்டி சீரகத் தூள் – 1தேக்கரண்டி சுக்குப்பொடி – 1தேக்கரண்டி கறிவேப்பிலை – சிறிதளவு பச்சை மிளகாய் – 3 வெங்காயம் – 1 தக்காளி – 1 உப்பு – தேவையான அளவு செய்முறை கொள்ளுப் பயறை முதல்நாள் நன்கு கழுவி ஊற வைக்கவும். அடுத்தநாள் […]